1/20練習会

最近はスイム練習前の陸上トレーニングが人気です。

この日のメイントレーニングはエクサササイズ＆スイムのサーキットトレーニング。

ライフセービングにはこのような動きがとても重要だと考えています。

バランスよくトレーニングを続けていきましょう。